Waar moet ik beginnen?

Het geheim van een goed leven is een goede dag.
Dus zorg dat je iedere dag weer de juiste keuzes maakt voor je lichaam en geest. Moeilijker moeten we het niet maken.

Voor komende week een challenge waarbij ik je wil vragen de volgende twee dingen iedere dag toe te passen:

´s Morgens na het opstaan 10 minuten focussen op je ademhaling, 4 sec inademen via je neus, 8 sec uitademen via je mond. That´s it.
Ontbijten met alleen fruit, maak er een smoothie van met de blender of eet gewoon een x aantal stuks fruit. That´s it.

Als je iedere week een nieuwe gezonde keuze maakt en toepast in je leven ben je stap voor stap aan het toewerken naar een levensstijl waarmee je gaat bruisen van de levensenergie.

Dus waar moet je beginnen? Bij het begin. Stap voor stap gezonde keuzes maken en gewoon beginnen. Doe het vooral op je eigen tempo!

Je zou het voor niemand anders moeten doen dan voor jezelf en gelukkig weet ik zeker dat je er geen spijt van gaat krijgen.

Ik ben heel benieuwd wat je hebt ervaren na het aangaan van deze 7-daagse challenge. Laat het me vooral weten via de mail of social media.

Ook als je vragen hebt, hoor ik het graag!