Last van angst, paniek, paniekaanvallen en depressieve gevoelens die maar niet weggaan?

Naarmate je langere tijd stress ervaart, of je angstig of paniekerig voelt, lukt herstellen vaak niet meer. Je loopt vast in je klachten en het gaat je beperken in het dagelijks leven.

Worstel je met de vraag of het ooit nog over gaat?
Beperken je klachten je in het dagelijks leven?
Ben je continu op zoek naar het antwoord of de oplossing?
Heb je van alles geprobeerd, wat misschien voor even lukt, totdat het gevoel toch weer terugkomt?

Allemaal vragen die dagelijks door je hoofd spoken. Stap uit de vicieuze cirkel en ervaar structureel meer rust in je hoofd en lichaam.

Terug naar de kern

We bestrijden niet de symptomen, maar gaan naar de kern.

Balans in je leven

Ik leer je vaardigheden en tools om de balans terug in je leven te krijgen.

Meer rust

Na het toepassen van de vaardigheden zal je meer rust gaan ervaren.

Ik had ook ooit last van angst en paniek...

Ik ben Terry, 30 jaar oud, ervaringsdeskundige en behandelaar in de GGZ. Ik heb zelf 5 jaar last gehad van angst en paniek. Tijdens die 5 jaar heb ik leren omgaan met angst en paniek. Ik heb door de jaren heen verschillende tools en vaardigheden geleerd, zodat ik ook moeilijke momenten de baas kan zijn.

Wat ik dagelijks hoor van de mensen die ik begeleid is: ‘had ik dit maar veel eerder gedaan!’ Veel mensen – ik ook – blijven veel te lang rondlopen met klachten voordat ze hulp inschakelen (als ze dat überhaupt al doen).

Mijn boodschap aan jou is: stap nu uit die vicieuze cirkel en kom gewoon eens vrijblijvend op gesprek. Je bent niet zwak als je hulp inschakelt.

In al die jaren dat ik dit doe, heb ik alles al eens gehoord en voorbij zien komen. Voor mij is niks raar, vreemd, ongewoon, belachelijk of onlogisch. Je bent niet gek en je bent zeker niet de enige

jaar geleefd met angst en paniek

0 +

jaar leren omgaan met angst en paniek

0 +

jaar ervaring in behandeling en begeleiding

1-op-1 Trainingstraject: Angst Overwinnen

De inhoud van het traject is persoonsgebonden. We zoomen in op jouw behoeftes en ontdekken de kern van jouw klachten. Het traject bestaat uit 6 sessies van circa 90 minuten – verspreid over 12 weken.

1. Ik ben niet gek

We gaan samen je angst leren begrijpen en onderzoeken waar het vandaan komt

2. Gewoontes in kaart

Door een overzicht van jouw dagelijkse structuur, weten we wat de angst versterkt

3. Breek de cirkel

Hoe moet je vooral niet omgaan met angst en paniek

4. Focus verplaatsen

Ik leer je passende vaardigheden om met angst om te gaan

5. Ik moet niks

Leren nee zeggen en je grenzen aangeven is een belangrijke stap richting herstel

6. Angst overwinnen

Een gebalanceerd plan maakt jou toekomstbestendig

Hoe fijn zou je leven zijn als:

Je in de ochtend opstaat met rust en controle in je hoofd en daarom volledig kunt genieten van mooie momenten en de mensen om je heen.
Je weet hoe je met je angst- en paniekgevoelens om kunt gaan en weet wat je moet doen om het onder controle te krijgen.
Je jezelf weer onderdeel voelt van de omgeving en niet langer het gevoel hebt dat je er niet bij hoort.
Je vol energie door de dag gaat en vertrouwen hebt in je eigen kunnen.
Je uit je 'veilige' gewoontes stapt en jezelf weer vrijheid kunt geven.
Je de angst gaat omarmen en het niet langer meer als vijand ziet.
Je volop kan genieten van kleine dingen in het leven.
Je jezelf behandelt als je beste vriend.