Naarmate je langere tijd stress ervaart, of je angstig of paniekerig voelt, lukt herstellen vaak niet meer. Je loopt vast in je klachten en het gaat je beperken in het dagelijks leven.
Allemaal vragen die dagelijks door je hoofd spoken. Stap uit de vicieuze cirkel en ervaar structureel meer rust in je hoofd en lichaam.
We bestrijden niet de symptomen, maar gaan naar de kern.
Ik leer je vaardigheden en tools om de balans terug in je leven te krijgen.
Na het toepassen van de vaardigheden zal je meer rust gaan ervaren.
Ik ben Terry, 30 jaar oud, ervaringsdeskundige en behandelaar in de GGZ. Ik heb zelf 5 jaar last gehad van angst en paniek. Tijdens die 5 jaar heb ik leren omgaan met angst en paniek. Ik heb door de jaren heen verschillende tools en vaardigheden geleerd, zodat ik ook moeilijke momenten de baas kan zijn.
Wat ik dagelijks hoor van de mensen die ik begeleid is: ‘had ik dit maar veel eerder gedaan!’ Veel mensen – ik ook – blijven veel te lang rondlopen met klachten voordat ze hulp inschakelen (als ze dat überhaupt al doen).
Mijn boodschap aan jou is: stap nu uit die vicieuze cirkel en kom gewoon eens vrijblijvend op gesprek. Je bent niet zwak als je hulp inschakelt.
In al die jaren dat ik dit doe, heb ik alles al eens gehoord en voorbij zien komen. Voor mij is niks raar, vreemd, ongewoon, belachelijk of onlogisch. Je bent niet gek en je bent zeker niet de enige
jaar geleefd met angst en paniek
jaar leren omgaan met angst en paniek
jaar ervaring in behandeling en begeleiding
De inhoud van het traject is persoonsgebonden. We zoomen in op jouw behoeftes en ontdekken de kern van jouw klachten. Het traject bestaat uit 6 sessies van circa 90 minuten – verspreid over 12 weken.
We gaan samen je angst leren begrijpen en onderzoeken waar het vandaan komt
Door een overzicht van jouw dagelijkse structuur, weten we wat de angst versterkt
Hoe moet je vooral niet omgaan met angst en paniek
Ik leer je passende vaardigheden om met angst om te gaan
Leren nee zeggen en je grenzen aangeven is een belangrijke stap richting herstel
Een gebalanceerd plan maakt jou toekomstbestendig