Je lijf is de poort naar gezond zijn

Of je nou fysieke of mentale hobbels hebt te overwinnen. Of je nou trauma’s hebt aan te kijken of je spiritueel wilt ontwikkelen.

Of je je nou futloos voelt of relatie uitdagingen ervaart. Of je nou burn-out signalen ervaart of familie uitdagingen hebt.

De weg leidt altijd naar je lijf.

“The inside meets you at the outside”

Leer de taal van je lijf te begrijpen, leer je lijf te voelen en prikkel (train) je lijf.

Kom uit je hoofd en in je lijf. Creëer lichaamsbewustzijn.

Zo kan je weer gaan voelen wat je echt nodig hebt.

Je lijf is de poort naar gezond zijn.

Zodra je een sterk elastisch lijf creëert, de taal van je lijf gaat begrijpen en je lijf gaat voelen, dan is dat zelfs de oplossing voor niet-fysieke hobbels.

Zelfs wanneer je met gezondheidsuitdagingen te maken hebt, is het lijf de poort naar herstel.

Stap voor stap, op jouw tempo.

Concrete tips:

Beweeg op een lege maag in de natuur.
Doe ademwerk: 4 sec in via je neus, 8 sec uit via je mond, 2 min lang.
Doe een bodyscan, sluit je ogen en ga met je volledige bewustzijn naar ieder gedeelte van je lijf toe (van je voeten naar je hoofd) en voel je lijf.

Simpele concrete stappen, direct toe te passen in je dagelijks leven. Via je lijf.

GeZONde groet,

Steff & Team