Is ongezond leven een keuze?

Een korte blog. Puur om je te inspireren en eraan te herinneren super goed voor jezelf te zorgen.

Veel mensen leven ongezond, maar wat zijn nou eigenlijk de belangrijkste beweegredenen van een ongezond leven. Ik bespreek hier de vier belangrijkste:

1. Behoeften van anderen belangrijker maken dan je eigen behoefte.

2. Je verantwoordelijk voelen voor de gevoelens en emoties van een ander.

3. Je identificeren met je ego en je (maatschappelijke) rol als bijvoorbeeld: werknemer, bestuurslid, moeder, vader, zus, zoon, broer, vriend, vriendin. En denken dat je onmisbaar bent in die rol.

4. Je onderdrukt je echte ik, omdat je bang bent dat je echt zegt en doet wat je vindt de verbinding met de ander verloren gaat.
Laat Stedy jou helpen
Voor optimale gezondheid is het belangrijk om vooral je eigen behoeftes op de eerste plaats te zetten.

Het leuke is: hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe voller je kopje, hoe meer je eruit kunt schenken.

Uit een leeg kopje kun je niet schenken.

Alle vier zijn leerbare vaardigheden. De Stedy app helpt je hierbij.