3 gewoontes om vandaag nog mee te starten

De magic pil bestaat niet, de quick fix bestaat ook niet. Gezonde/bewuste gewoontes en routines inbouwen is de weg naar dat goede leven. Het geheim van een goed leven is tenslotte een goede dag.

Start vandaag nog met het implementeren van deze 3 routines en je dag wordt een gegarandeerd een stuk beter:

Meerdere keren per dag even stilstaan en dankbaar zijn voor het leven. Het gevoel van dankbaarheid overstijgt alles.
Meerdere keren per dag bewust aandacht vestigen op je ademhaling. Diep in via je neus, rustig uit via je mond.

Calm breath = calm mind.

Meerdere keren per dag echt bewust zijn van het moment, het nu. Even je verstand uitzetten en gewoon ZIJN. Het leven vliegt zo voorbij, wel zo fijn als je dat korte leventje ook echt bewust hebt meegemaakt.

Als je nu het idee hebt, ja daar heb ik geen tijd voor dan raad ik het je aan om eens kritisch te kijken naar waar je nu je energie dagelijks aan besteed. En mocht je het wel willen implementeren in je dag, dan ben ik benieuwd naar je ervaringen.

Aan jou de keus, iedere beslissing bepaalt de koers van je leven.